新買組裝機該刷 BIOS 嗎？好怕變磚大大求解

小弟剛敗人生第一台電競PC，最近爬文爬到快笑不出來 QQ

看到一堆人說 Intel 13、14 代（Raptor Lake）在 2024 年有過縮缸災情，一定要刷最新 BIOS 保命。但又有人說後來生產的處理器沒事了，而且沒事亂刷萬一斷電直接變磚... 搞得我好混亂！

剛剛看到技嘉 2026 新出的 B450 主機板居然能無 CPU 更新，看起來很友善？那官網是載最新的就好嗎？隨身碟要格式化嗎？更新完驅動要更新嗎？大大求解，好怕把新主機弄壞。